Пилатес - комплекс физических упражнений, изобретенных в начале XX века немецким спортсменом Джозефом Пилатесом, целью которых является развитие гибкости всех мышц тела.

 

Система представляет собой сочетание йоги, балета и изометрических упражнений. В целом пилатес способствует укреплению мышц, фиксирует нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), укрепляет мышцы спины, пресса и таза, улучшает гибкость тела, снижает уровень стресса и улучшает общее состояние здоровья спортсменов.

 

Система Пилатеса – это именно то, чем мы рекомендуем заниматься!

Не пропусти свою тренировку!

 

Тренер – Алла Плахтий.