Приглашаю в субботу 22-ого апреля на медитацию ОШО Надабрама! Это тибетская техника, в которой гудение и движение рук создают внутренний баланс, гармонию между умом и телом.

Первая стадия: 30 минут
Показать полностью…

Сядьте в удобное положение с закрытыми глазами. Начинайте гудеть через закрытые губы настолько громко, чтобы другие могли вас услышать. Это будет создавать вибрацию в вашем теле. Вы можете визуализировать пустую трубу или сосуд, наполненный только вибрациями от гудения. Пик наступит тогда, когда гудение будет продолжаться само собой, а вы станете слушателем. Не надо дышать особым образом, вы можете изменять уровень звучания и двигаться телом плавно и медленно, если захотите.

Вторая стадия: 15 минут

Эта стадия разделена на две части по семь с половиной минут каждая. В первой части делайте круговые движения руками, ладонями вверх, в направлении от себя. Начиная от пупка, обе руки движутся вперед и затем расходятся в стороны, делая два больших круга влево и вправо, зеркально отражающих друг друга. Движение должно быть таким медленным, чтобы иногда казалось, что его нет вообще. Чувствуйте, что отдаете энергию Вселенной. Через семь с половиной минут, когда музыка изменится, поверните руки ладонями вниз и начните движение в противоположном направлении. Теперь руки будут сходиться по направлению к пупку и расходиться в стороны от тела. Чувствуйте, что принимаете энергию. Как и в первой части, не препятствуйте мягким и медленным движениям вашего тела.

Третья стадия: 15 минут

Сидите в абсолютной тишине, будьте неподвижны.

Медитация будет проводиться в субботу 22-ого апреля с 17:00 до 19:00 в "Благодаре" (ул. Припортовая, 22а, ТРЦ Човен, 3 эт.) Запись по тел.: 093-859-33-50. Участие: 50 грн.