Приглашаю на АУМ медитацию ОШО!

Медитация АУМ – одна из базовых техник, использующихся в Голландском Университете Человека HUMANIVERSITY. Её создал Vееresh в 1983 году как подарок просветленному мастеру Ошо, последователем которого он является.
Показать полностью…

Медитация АУМ поможет твоему личностному росту, сделает тебя сильнее, даст толчок, ускорение, раскроет сердце, поможет обнаружить в себе неисчерпаемый поток любви, дружелюбия и энергии, уверенности в себе и мире, который всегда поддерживает тебя! Она позволит высвободить заблокированные, подавленные в прошлом эмоции, осознать свои энергетические центры (чакры).

Мы будем практиковать сокращённый вариант медитации АУМ (полная версия состоит из 12 стадий и продолжается 2,5 часа), состоящий из 7-и стадий по 10 минут, с концентрацией поочередно на каждой чакре. Будьте расслаблены в каждой стадии, используйте всю вашу тотальность и осознанность, не совершайте усилий, просто позвольте медитации случиться.

1 стадия: Животное.

В каждом человеке есть животное начало, агрессивность, и если мы сумеем этой животной сущности придать правильное направление, то она трансформируется в нечто конструктивное, позитивное. Рычите, топайте, издавайте разные звуки- дайте выход своему животному началу! Внимание сконцентрировано на муладхара-чакре.

2 стадия: Чувственный танец.

Танцуйте сексуально, чувственно, экстатично, чувствуя себя и других. Вы решаете – какие чувства хороши для вас в этот момент и вы выбираете – оставаться вам с самим собой в этот момент или двигаться в новые и особенные ощущения с кем-то новым. Концентрация на свадхистхана-чакре.

3 стадия: Бег.

Вы поднимаете руки вверх и бежите на одном месте, высоко подбрасывая колени, так быстро, насколько возможно. И здесь, когда вы чувствуете, что силы на пределе, у вас есть возможность пережить опыт второго дыхания. И вновь физическая энергия и свет вливаются в ваше тело, и это помогает вам продолжать бежать еще легче, чем раньше. Вы усиливаете свою волю. Внимание на манипура-чакре.

4 стадия: Любовь.

Вы подходите к вашему партнеру, берете его за руки, смотрите в его глаза и говорите ему: «Я люблю тебя», и затем обнимаете его, оставаясь с ним в обьятиях так долго, сколько вы хотите. Позвольте вашему сердцу говорить в этот момент. Внимание на анахата-чакре.

5 стадия: Смех.

Если вы чувствуете себя серьезным, притворитесь, что вы несерьезный человек. Смейтесь, хихикайте, двигайтесь, издавайте звуки, дурачьтесь! Подзадоривайте ваших друзей вокруг вас. Концентрация на вишудха-чакре.

6 стадия: Плач.

На этой стадии станьте уязвимыми, просто плачьте без причины. Позвольте себе быть живыми. Если вы не чувствуете слез, издавайте мягкие звуки, как будто вы плачете. Вы можете думать обо всей боли в вашей жизни, обо всем, что действительно вызывает в вас печаль. Позвольте быть вашим слезам. Аджна-чакра.

7 стадия: Аум.

На этой стадии все участники встают в круг, держась за руки и поют мантру «АУМ». Ошо говорил, что АУМ – это звук вселенной и эта вибрация содержит в себе всё, что есть во вселенной. Ваше внимание в сахасрара-чакре.

Медитация будет проводиться в субботу 1-ого апреля с 17:00 до 19:00 в "Благодаре" (ул. Припортовая, 22а, ТРЦ Човен, 3 эт.) Запись по тел.: 093-859-33-50.