Занятия по кроссфит.

 

Фитнес Open Air – это спортивно-социальный проект, который дает возможность заниматься спортом всем без исключения. Это бесплатные тренировки по разным видам направлений фитнеса, которые будут проходить в парке на свежем воздухе. Для поддержки боевого духа тренеров и организаторов и гарантии, что проект продлится до осени, donations приветствуются.

 

Немного про нашего тренера Марию.

"Привет! Я начала регулярно заниматься в 2012 году в г. Кировоград. Вскоре меня пригласили стать инструктором групповых тренировок, я прошла курс обучения по следующим программам: основы анатомии и физиологии человека; основы рационального и спортивного питания; спортивная медицина; техника и методика персональных тренировок; техника и методика стрейчинга; техника и методика аэробных и силовых нагрузок. Получила сертификат и успешно работала инструктором круговых тренировок с ноября 2012 по октябрь 2014 годов, занимала должность старшего инструктора.

 

Мы проводили различные мероприятия, среди которых дважды "Марафон похудения", в обоих я была инструктором одной из команд, где индивидуально разрабатывала питание и режим тренировок клиенток... Результаты были удивительные. Также я вела отдельную группу по правильному питанию.

 

В марте 2014 г. прошла базовый курс "Групповые тренировки", где прослушала теорию и получила общие практические навыки преподавания групповых программ в фитнесе, успешно сдала экзамен по теории и практики и получила сертификат.

 

В этом же году решила получить второе высшее образование и поступила в Кировоградский государственный педагогический университет им. В. Винниченко на специальность "Физическое воспитание". Заканчиваю обучение летом 2016 г.

 

В сентябре 2013 года в мою жизнь пришел Кроссфит... Я невероятно увлечена этим спортом, хотя официально это лишь вид фитнеса. Летом 2013 и 2014 выступала на Всеукраинских соревнованиях по Кроссфиту "SportClub 2S Championship Kirovograd Open" в категории любителей. Осенью 2015 заняла 2 место на Чемпионате области по Функциональному многоборью (тот же Кроссфит). А также выступала в ежегодных командных соревнованиях "Cossack Challenge 2015".

 

Пару слов про бег. Полюбила бег весной 2014 года, когда муж уехал воевать на Восток. Эта утренняя практика продолжалась до осени. К моим физическим практикам можно отнести йогу, год занятий в Украинской Федерации йоги.

 

Продолжаю заниматься Кроссфитом по программе сертифицированного Кроссфит-тренера Славы".