Основатель аэробики - врач Кеннет Купер. По его замыслу аэробика - это средство противостояния факторам, которые побуждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний: гиподинамии, нервным перенапряжениям, избыточному питанию.

С помощью упражнений, выполняемых в аэробном режиме, и питания с низким содержанием животных жиров в организме человека наиболее активно разрушается избыточный холестерин - главный враг сосудов.

Физические нагрузки устраняют гиподинамию, а эмоциональность при проведении занятий улучшает настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов.

Приглашаем всех на занятия по Аэробике в рамках проекта Фитнес Open Air Черкассы, идеально подойдет для начинающих. 

С собой необходимо взять коврик или плед.